Od smanjenja stresa i borbe protiv bolesti do jačanja našeg imunološkog sistema, pa čak i produžavanja života, prednosti sreće su brojne. Toliko da su se Ujedinjene nacije sastale da skrenu pažnju i daju prioritet važnosti pozitivnih emocija određujući 20. mart svake godine kao Međunarodni dan sreće.

Šta je Međunarodni dan sreće?

U 2011. godini, Ujedinjene nacije su se okupile kako bi stavile fokus na mentalno zdravlje i dobrobit ljudi umjesto finansijskog i ekonomskog rasta i usvojile rezoluciju kojom se prepoznaje sreća kao osnovni ljudski cilj. Sledeće godine, UN su održale prvu konferenciju o sreći, a 2013. godine obeležen je prvi u istoriji Međunarodni dan sreće.

Globalni događaj, godišnji događaj naglašava autentičnu, održivu sreću, onu koja dolazi iz istinskih veza i koja je ukorenjena u ispunjenju. Svake godine, nova tema se dodeljuje tom danu – 2013. odaju počast srećnim herojima, 2014. traži od ljudi da povrate sreću, a 2015. usredsređena na odnose. Tema za 2021. je Ostani smiren. Ostani mudar. Budite ljubazni, koji nas podseća da postoji mnogo toga u životu što je van naše kontrole i važnosti disanja, odvajanja vremena za donošenje dobrih izbora i izgradnje veza sa onima oko nas.

Događaji Međunarodnog dana sreće kreću se od konferencija i koncerata do sastanaka za kafu i tihih kutaka uz dobru knjigu – sve sa ciljem da se ukaže na značaj sreće, kako je stvaramo i kako je činimo da traje.
Pet sjajnih načina za proslavu Međunarodnog dana sreće
Plati unapred

Bilo da se radi o računima za ručak susednog stola, volontiranju u lokalnoj neprofitnoj organizaciji ili davanju krvi, ljubazna dela su dobitna i donose radost svima koji su uključeni. I što više to bolje! Odličan način da podstaknete osećaj pripadnosti i optimizma, podelite pozitivne vibracije sa prijateljima i strancima tako što ćete izaći na ulice u grupi da širite veselje. Delite komplimente, poslastice i petice ili jednostavno razmenite prijateljske pozdrave sa ljudima iz grada. Zaista možete ulepšati svoj dan tako što ćete im divno ulepšati.
Pomeri svoje telo

Krenite na staze za pješačenje u prirodi i na svežem vazduhu. Pozovite svoj tim za turnir u kiseloj lopti. Ili samo pojačajte melodije za plesnu zabavu u dnevnoj sobi sa decom. Bez obzira na to kako pokrenete te mišiće, garantovano ćete povećati svoju energiju i poboljšati raspoloženje. Veliki ili mali, zadržite prednosti koje izazivaju anksioznost i jačanje duha tako što ćete postaviti ciljeve za uključivanje fizičke aktivnosti u svoju dnevnu rutinu. Idite stepenicama, vozite se biciklom na posao ili se igrajte u dvorištu, svako malo doprinosi velikom blaženstvu!
Povežite se sa drugima

Ljudi su po prirodi društveni, pa nije ni čudo što nam naši odnosi donose toliko zadovoljstva. Uživajte u popodnevnom čaju sa bakom i dedom. Neka pričaju priče o svom detinjstvu, o svojim roditeljima ili o tome kako su se zaljubili. Zapišite ih u dnevnik ili napravite porodični spomenar kako biste mogli da nosite ljubav sa sobom i delite sa drugima. Ili počastite novog saradnika ručkom i saznajte kako su počeli da se bave profesijom. Saznajte gde su odrasli i išli u školu ili o svojim omiljenim hobijima. Zanimljivo je da izgradnja veza može poboljšati samopoštovanje i ojačati vaš osećaj identiteta. Međutim, ključ za stvaranje dugotrajnih veza koje proizilaze iz provođenja vremena sa drugima jeste prisustvo u vašim interakcijama. Zato spustite taj telefon, postavite mnogo dobrih pitanja i slušajte, zaista slušajte njihove odgovore. I neka učine isto. To će vam se na kraju desetostruko isplatiti.
Meditirajte

Dišite, mirno, centar. U svetu koji se može osećati ispunjenim neizvesnošću, ove tri jednostavne radnje mogu vam pomoći da se izvučete iz haosa i uđete u uravnoteženiji prostor kako biste videli širu sliku. Odvojite dan da započnete zdravu naviku nedeljne ili dnevne meditacije. Dugoročno, vaš novi režim može promovisati emocionalno zdravlje, pozitivniji pogled, poboljšane međuljudske veze, pa čak i stvoriti ljubaznost. Odlična stvar u vezi sa meditacijom je to što ne zahteva nikakvu posebnu opremu. Zaista to možete da uradite bilo gde – u spavaćoj sobi, u kancelarijskoj stolici, u parku – kad god vam zatreba.
Odvojite vreme za vas

Srž Međunarodnog dana sreće je pronalaženje održive radosti u sebi. Idite dalje od maloprodajne terapije ili šećera od vašeg omiljenog sladoleda, i odvojite vreme da razmislite o sebi i iskoristite svoje blagostanje. Započnite dnevnik zahvalnosti i usavršite ono na čemu ste zaista zahvalni u svom životu. Ako je potrebno, razgovarajte sa nekim i neka vam mentalno zdravlje bude prioritet. Ili idite na solo putovanje i prisustvujte Svetskom samitu sreće. U svakom slučaju, počastite dan tako što ćete se obrazovati kako da koristite ispravne alate u izgradnji ispunjenijeg života.
Pošaljite prijatelju poklon samo zato

Svi vole dobiti dobar poklon! Naročito kada je to bez razloga, uzbuđene emocije su pojačane. Za davaoca i primaoca, značajan poklon samo zato što je dirljiv znak naklonosti. Velikodušnost i misao koja stoji iza nagrađivane razmene mogu da podignu raspoloženje obe osobe i ojačaju veze u njihovoj vezi.

Predivan način da se oda počast Međunarodnom danu sreće, MojaCvecara’ nudi zadivljujući izbor samo zato poklona koji olakšavaju pronalaženje ponešto za svakoga. Imate prijatelja sa fakulteta koji sada živi na suprotnoj obali? Mirisni buket koji pršti prelepim cvetovima osvetliće njen osmeh i podsetiti je na prijateljstvo koje ste stekli u tim tako divnim danima u studentskom domu. Da li se vaš komšija suočava sa nekim zdravstvenim izazovima? Šarmantna biljka u saksiji koju možete postaviti na njihov bočni sto ne samo da će udahnuti život u njihov prostor, već može pomoći da se ubrza oporavak i služi kao zdravo odvraćanje pažnje od poteškoća. Ne zaboravite – svi vole čokoladu! I imamo ga u izobilju.

Bilo da ste blizu ili daleko, privucite one koje volite malo bliže ovog Međunarodnog dana sreće uz specijalnu isporuku kompanije MojaCvecara. Dobronamernost koju osećate obojica sigurno će ostaviti trajni utisak.