Da li ste znali da cveće i biljke imaju širok spektar lekovitih svojstava?

Pomaganje biljkama da rastu i napreduju dokazano smanjuje stres. U stvari, još 2010. godine, veoma citirana naučna studija pokazala je da jednostavno hodanje šumom (poznato u Japanu kao „šinrin-joku“ ili „šumsko kupanje“) može da snizi vaš krvni pritisak i učini da se osećate smirenije. Ali da li ste znali da konzumiranje ili nanošenje određenih biljaka i cveća na kožu može uspešno lečiti i niz uobičajenih fizičkih zdravstvenih problema?

Od nane i bosiljka, od kojih oba ublažavaju simptome nadimanja i lošeg varenja, do antiinflamatornog nevena i antibakterijske aloe vere, lekovita svojstva biljaka su daleko od hipi hokuma. Mnogi savremeni lekovi sadrže sastojke biljnog porekla (uključujući morfijum i kodein, iz opijumskog maka), dok biljni lekovi ostaju primarni izvor zdravstvene zaštite za najmanje 80% ljudi širom sveta.

Hajde da vas upoznamo sa nekim od najboljih lekara prirode.
Ehinacea

Echinacea Purpurea

Ne samo da konusne cvetne glave ehinacee i lepe ružičaste latice privlače pčele i izgledaju zapanjujuće kao deo buketa, već je pregled iz 2015. zaključio da ova popularna biljka takođe može smanjiti rizik od prehlade za impresivnih 35%!

„Koren ehincee se koristi za jačanje imunološkog sistema, smanjenje upale i ublažavanje simptoma uobičajenih respiratornih buba“, kaže Kendal Plat, takođe poznata kao Pažljivi baštovanski trener, koja ženama koje nemaju vremena pruža alate i podršku koja im je potrebna. vrt im put ka blagostanju“.

„Podignite celu biljku i sakupite delove njenog korena, pre nego što je ponovo posadite kako biste joj omogućili da nastavi da raste. Ili osušite korenje pre nego što napravite infuziju ili ih iseckajte da napravite tinkturu.
Lavanda

Lavandula Angustifolia

„Ovo ljubičasto cveće sa divnim mirisom se koristi za opuštanje, smanjenje anksioznosti i podsticanje sna“, objašnjava Kendal. „Pokušajte da osušite nekoliko grančica iz svoje bašte, pre nego što ih pospite u toplu kupku pre spavanja ili ih stavite u platnenu kesu da stavite ispod jastuka.

„Lavanda se lako uzgaja i može se kupiti kao biljka u većini baštenskih centara. Moje omiljene sorte su Hidcote i Munstead jer smatram da su najmirisnije.”

Althaea Officinalis

Luiz Vestra, nagrađivani naturopat i travar sa magistarskom diplomom iz nauke i zapadne biljne medicine, svrstava beli slez, sa svojim delikatnim ružičastim cvetovima, među svoje omiljeno lekovito bilje.

„Većina ljudi to sada povezuje sa slatkim, penastim slatkišima, ali gnjecava sluz ove biljke se više ne koristi za njihovu izradu“, kaže ona. „Davan je u slatkom vinu za lečenje kašlja još 286. godine pre nove ere. Svaki dom treba da ga ima u obliku čaja ili tinkture jer štiti i umiruje sluzokožu.

„To znači da može pomoći digestivnom traktu kod stanja kao što su gastritis, ulceracija i IBS, kao i urinarnom i respiratornom sistemu za probleme poput cistitisa i suvog kašlja.

Solidago Virgaurea

„Ovo svetlo žuto cveće se tradicionalno koristi vekovima kao vredan lek za urinarne infekcije“, kaže Luiz, koja se bavi lekovitim biljem skoro 20 godina.

„Pre moderne medicine, tražilo se za lečenje bolesti opasnih po život kao što je nefritis (iznenadna upala bubrega) i manje ozbiljnih, ali ipak bolnih, problema kao što je cistitis. Njegovi saponini (vrsta prirodne biljne hemikalije) takođe su korisni protiv prekomernog rasta gljivica.

Danas se zlatni štap često pije kao infuzija za ublažavanje upale grla i zagušenja – Luiz predlaže da se doda malo sirovog meda kako bi bio ukusniji. Takođe je dobra vodica za ispiranje usta.
Neven

Calendula Officinalis

Kendal predlaže mešanje antiinflamatornih ulja iz ovih sunčanih cvetova narandže, takođe poznatih kao neven, u lokalni tretman (kremu ili melem) i nežno nanošenje na rane, opekotine ili osip.

„Neven se takođe može konzumirati kao čaj da biste povećali unos antioksidanata“, kaže ona. „Izgaja se iz čudnog semena koje podseća na sićušnog morskog konjića, lako klija i samoseje, dajući zdrav rod svake godine. Ako ga koristite zbog njegovih lekovitih svojstava, poberite celu glavu i osušite je. Inače, sakupite punu stabljiku za uključivanje u cvetni aranžman.“
Šipak

Rosa Canina

„Šipak, koji se odnosi na mali, okrugli crveni plod biljke ruže, odličan je izvor vitamina tokom zime“, kaže Luiz. „Tokom Drugog svetskog rata Englezi i Skandinavci su koristili sirup od šipka kao dodatak ishrani zbog smanjene ponude pomorandže.

„Takođe se koristi kao venski tonik, što znači da pomaže u poboljšanju tonusa i strukture zidova vena, sprečavajući ili lečeći proširene vene i hemoroide.

Sveži šipak se i dalje koristi u delovima Evrope za pripremu džemova, želea i alkoholnih pića, ali je veoma dobar.

Achillea Millefolium

„Iarov ima dugu istoriju lečenja rana“, objašnjava Luiz. „U stvari, u različita vremena bila je poznata kao ‘herba militaris’, jer je korišćena za zatezanje ratnih rana i ‘krvarenje iz nosa’ za svakodnevnu upotrebu.

„Može pomoći u smanjenju obilnog menstrualnog krvarenja, a njegov blago gorak ukus čini ga tonikom za varenje. Takođe je zgodan lek za prehladu, posebno u kombinaciji sa drugim biljem kao što su pepermint i cvet bazge, jer podržava prirodno čišćenje ovog imunološkog odgovora.
Aloe vera

Ovaj popularni sukulent je najpoznatiji po svojim dobrobitima za kožu. Ne samo da hidrira i hidrira, već je i antiinflamatorno, što znači da se može koristiti za ublažavanje manjih problema sa kožom kao što su opekotine od sunca, ekcem, suva koža i ugrizi buba.

Iako gelove aloe vere možete kupiti u prodavnicama, još je zgodnije ako kod kuće imate biljku aloe vere. Zaista je jednostavno ubrati gel – isecite veliki, potpuno izrastao list sa biljke, a zatim oštrim nožem napravite rez. Iscedite ga da biste izvadili gel, a zatim nanesite gel direktno na kožu ili čuvajte u hermetički zatvorenoj posudi u frižideru da bi ostao svež do nedelju dana.
Beli luk

Allium Sativum

Ukusan u svim vrstama recepata, beli luk može sniziti krvni pritisak i boriti se protiv gljivičnih infekcija.
Tisa

Takus Baccata

Listovi ovog drveta sadrže jedinjenje koje farmaceutske kompanije pretvaraju u taksol, efikasan lek za lečenje raka dojke, grlića materice i jajnika.
Sage

Salvia Officinalis

Ispirajte grlo ovom mističnom biljkom kada vam se grlo grebe ili vas muče čirevi u ustima izazvani stresom.
Evening Primrose

Oenothera Biennis

Ovaj veseli žuti cvet može pomoći da se rebalansiraju vaši hormoni i ublaži niz simptoma PMS-a, uključujući nežne grudi. Neki smatraju da takođe smiruje stanja kože kao što je ekcem.
korijander

Coriandrum Sativum

Mučite se da pojedete pun obrok nakon ljupkog stomaka? Ova biljka koja voli ili se mrzi može pomoći da podstakne vaš apetit i pomogne varenje.
Ginkgo

Ginko biloba

Listovi ovog drevnog kineskog drveta, za koje se smatra da su dobri za zdravlje mozga, melju se u tablete i suše za piće kao čaj. Smatra se da ginko usporava napredovanje demencije, ali je potrebno više istraživanja da bi se to potvrdilo.
Kamilica

Chamaemelum Nobile

Popularna kao opuštajući čaj za spavanje, kamilica se takođe koristi za ublažavanje osipa na koži.

Šanse su da ste ga kao dete primenjivali kao mlečni losion da biste smirili vodene boginje koje svrbe.